Yoga

+ 50 YOGA

Yogaya başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Kasları zorlamadan güçlendirmek, eklemleri desteklemek, bedendeki kas ve kemik yoğunluğunu arttırmak, bedene ihtiyacı olan gücü, dengeyi, koordinasyonu ve esnekliği sağlamaya yönelik derslerdir. Beden desteklendiği zaman duygusal ve zihinsel gerginlikler de çözülmeye başlarlar.