Yoga

Hatha Yoga

Bedeni ısıtan, güçlendiren, esneten ve canlandıran çalışmalar yapılır. Nefes farkındalığınız geliştikçe, nefesin  bilinçle ne kadar bağlantılı olduğuna tanık olursunuz. Meditasyonun bir bilinç hali olduğunu deneyimlerinizle yaşamaya başlarsınız. Yoga uygulaması,  duruşlar yardımıyla kendinizi gözlemlediğiniz ve araştırmalar yaptığınız bir laboratuar çalışması gibidir. Zamanla, matınız üzerindeki bu minik laboratuarınız genişler. Yoga duruşlarındaki yaklaşımlarınızın aslında günlük hayattaki olaylara karşı yaklaşımlarınızdan hiç de farklı olmadığını ve bununla birlikte, nerde ve ne zaman olursa olsun yoga tekniklerinin ve bakış açısının tüm yaşamınıza yayıldığını görebilirsiniz.